Ako zvládať stres zo školy?

Deti milujú prázdniny, uvoľnený režim a žiadne povinnosti. Ako ich pripraviť na začiatok školského roka a zmierniť ich stres zo školy? Máme pre vás zopár rád.

Slnenie sa na kúpaliskách, týždeň-dva u starkých a občas, ak rodičia dovolia, večierka až neskoro večer. A škola? O tej ani počuť.A potom príde august a zrazu si deti začnú uvedomovať, že čas do školy sa beznádejne blíži. Niektoré začnú zažívať stres a podvedome odpočítavajú zostávajúce dni voľna. Medzi najčastejšie príznaky stresu zo školy patrí nervozita, utiahnutosť, hnev, bolesti brucha alebo iných častí tela. Tieto nežiadúce účinky môžu mať zlý vplyv na zdravie detí, ktoré sa s nimi môže ťahať až do dospelosti.

Ako sa pripraviť a zvládnuť stres?

Netreba deti dopredu strašiť, ale postupne upravovať prázdninový režim na ten školský. A to najmä vtedy, ak ide o deti s atopickým ekzémom, ktorým sa v dôsledku veľkého stresu môže zhoršiť stav pokožky. A červené fľaky na pokožke zaručene znepríjemnia začiatok školského roka.

Preto máme 4 overené rady, ako bojovať proti stresu zo školy:

• Nakupovanie školským potrieb býva otravné. Zmeňte to a urobte z nakupovania misiu. Deti sa budú tešiť, ak dáte do nakupovania trochu hravosti. Prípadne sa rozprávajte o tom, čo je praktické využiť nielen v škole, ale aj mimo nej
• Začnite s deťmi už počas prázdnin precvičovať pamäť niekoľkominútovými cvičeniami, aby nezabudli na to, čo sa už za posledný rok, alebo minulé roky naučili. Sľúbte im, že po  dokončení dostanú malú odmenu.
• Pripravte si s nimi príbehy z leta, ktoré s nadšením porozprávajú svojim spolužiakom.
• Nezabúdajte ani na voľný čas detí popri škole. Už počas prázdnin môžete spoločne hľadať krúžky a záľuby, do ktorých sa vaše deti od septembra zapíšu. Rozprávajte sa s nimi o tom, že budú robiť niečo, čo ich baví, a navyše stretnú nových kamarátov s rovnakými záujmami ako majú oni.

 

Začiatok školy bez stresu 

Naozaj, pokúste sa postupne pripravovať deti na nový školský rok, aby sa na september mohli začať tešiť. Návrat do školy nie je ľahký a obavy tomu neprispievajú. Preto by mali rodičia dbať na včasnú a správnu prípravu, ktorá stresovú situáciu zmierni, ba dokonca úplne odbúra. A ak sa predsa len prejavia problémy s pokožkou, stále máte možnosť pomôcť si v ťažkom období špeciálne navrhnutou kozmetikou Atoderm.

Rodičia musia byť hlavne trpezliví, pozitívni, milujúci a oporou pre svoje deti. Urobte všetko pre to, aby sa dieťa na nástup do školy tešilo. A nezabudnite ich v septembri odmeniť. Pokojne si spravte prázdniny cez víkend a vybehnite spolu na výlet, aby vedeli, že aj cez školský rok vedia zažiť zábavné prázdninové chvíle.